Å sove alene · mørkeredsel
God natt, Stolebjørn
En bildebok om å sove alene og om mørket som blir så stort når lyset slukkes. Barnet får en historie å kjenne seg igjen i. Du får en guide til kveldene etterpå.
Bildebok + foreldreguide
- Last ned med en gang
- Les på skjerm eller skriv ut
- Foreldreguide med konkrete grep
- Kjøp nå
- Få filene på e-post
- Les sammen i kveld
Dette får du
For de tunge kveldene
Historien starter der mange barn er: alene i et mørkt rom, der helt vanlige ting plutselig ser annerledes ut.
Passer for dere hvis
- barnet ikke vil sove alene
- barnet blir redd når lyset slukkes
- leggetiden har blitt lang og tung for alle
Om boka
Mørket er stort. Stolen er bare en stol.
Boka er laget for å leses høyt av en voksen. Les den gjerne flere kvelder på rad.
Fra foreldreguiden
Hvorfor mørket blir så stort
Du skrur på lyset. Der er det: en stol.
Guiden forklarer hva som skjer hos barnet når lyset slukkes, og gir deg noen få ting å prøve. Velg én ting. Ikke sett i gang fem tiltak samme kveld.
Kilde: Helsenorge, «Fobier»
Si gjerne
«Nå gjør vi tre ting: pusse tenner, lese bok, god natt.»
Det er lov å slutte
Hvis noe gjør kvelden verre, er det ikke fordi dere gjør det feil.
Hvorfor denne boka
Mørket krymper når man ikke er alene
Barnet ser seg selv
Boka viser det mange barn opplever ved leggetid. Det blir lettere å si «sånn er det for meg også».
Noe å snakke om
Historien gir dere et felles bilde å vise til når kvelden blir vanskelig.
Du vet hva du gjør
Guiden gir deg noen få ting å prøve, setninger du kan bruke, og sier hva som sjelden hjelper.
Spørsmål og svar
Før du kjøper
Hvordan får jeg boka?
Du får en e-post med nedlastingslenke rett etter kjøpet. Boka og guiden er PDF-filer.
Kan jeg skrive den ut?
Ja. Du kan skrive ut boka og guiden så mange ganger du vil til bruk i egen familie. Filene kan ikke deles eller selges videre.
Hva om noe er galt med filen?
Gi oss beskjed på hjelp@valias.no. Vi sender deg en ny fil, og klarer vi ikke å rette feilen, får du pengene tilbake.
Kommer det en trykt utgave?
Ja, vi jobber med en trykt utgave. Bli med i Valias Foreldreklubb nederst på siden, så får du beskjed først.
Er guiden faglige råd?
Nei. Guiden erstatter ikke helsestasjonen eller fastlegen. Er du bekymret, ta kontakt med dem.
God natt, Stolebjørn
Gjør kvelden litt lettere. Allerede i kveld.
Bildebok og foreldreguide for 99 kr, klar til nedlasting med en gang.
Kjøp nå · 99 kr